Zegarek Garmin Forerunner 165 Music, Black/Slate Grey

Zegarek Garmin Forerunner 165 Music, Black/Slate Grey

ZABŁYŚNIJ NA TRENINGU
Nie biegasz „od czasu do czasu”. Masz cel, plan i coraz wyższe ambicje. Garmin Forerunner 165 powstał dokładnie z myślą o Tobie — biegaczu, który chce trenować mądrze, kontrolować każdy krok i widzieć realny postęp.
Lekki, wygodny smartwatch GPS z jasnym wyświetlaczem AMOLED oraz inteligentnymi, adaptacyjnymi planami treningowymi pomoże Ci szybciej dotrzeć do życiówki i lepiej zadbać o regenerację.
Garmin Philippines

WYŚWIETLACZ, KTÓRY MOTYWUJE
Kolorowy wyświetlacz AMOLED 1,2″ zapewnia doskonałą czytelność w słońcu, na bieżni i podczas nocnych treningów.
Kluczowe dane — tempo, tętno, dystans, strefy wysiłku, sugerowany trening dnia — widzisz wyraźnie jednym rzutem oka.
Możesz skorzystać z trybu „zawsze włączony”, aby mieć dostęp do informacji bez podnoszenia nadgarstka.

MOC, KTÓRA DOTRZYMA KROKU TWOIM PLANOM
Trenuj i monitoruj swoje zdrowie bez codziennego ładowania.
Do 11 dni pracy baterii w trybie zegarka i nawet 19 godzin w trybie GPS pozwala śledzić sen, dzienną aktywność, obciążenie treningowe i regenerację w sposób ciągły, dając pełniejszy obraz formy.

TRENING, KTÓRY ADAPTUJE SIĘ DO CIEBIE
Codzienne sugestie treningowe analizują Twoje ostatnie wysiłki, poziom zmęczenia i zbliżające się starty zapisane w Garmin Connect, aby zaproponować optymalny bieg: tempo, dystans, intensywność.
Każdy kolejny trening jest wynikiem poprzedniego — to wsparcie, które rośnie razem z Twoją formą.
Garmin Coach oferuje bezpłatne, adaptacyjne plany przygotowane przez doświadczonych trenerów na 5 km, 10 km i półmaraton.
Wybierz cel, poziom zaawansowania, datę zawodów — zegarek krok po kroku przeprowadzi Cię przez cały proces przygotowań.

KONTROLA TEMPA, DYSTANSU I TĘTNA
Forerunner 165 dostarcza wszystkie kluczowe dane biegowe, których potrzebujesz, by trenować świadomie:
precyzyjny GPS do pomiaru dystansu i tempa,
nadgarstkowy pomiar tętna¹ dla kontroli intensywności wysiłku,
czytelne ekrany danych z możliwością personalizacji.
To niezawodne narzędzie zarówno do pierwszych planów biegowych, jak i do świadomego szlifowania formy.

ZOBACZ, JAK TRENING WPŁYWA NA FORMĘ
Dzięki funkcji Efekt treningu sprawdzisz, czy dany trening rozwija Twoją wydolność tlenową, beztlenową, czy pomaga w budowaniu wytrzymałości.
Łatwo zrozumiesz, które jednostki przybliżają Cię do celu, a które służą regeneracji i podtrzymaniu formy.
Czas regeneracji podpowie, ile godzin Twoje ciało potrzebuje przed kolejnym mocnym akcentem, biorąc pod uwagę nie tylko ostatni trening, ale też stres, sen i codzienną aktywność.

ŚPIJ LEPIEJ, REGENERUJ MĄDRZEJ
Forerunner 165 nie kończy pracy po zatrzymaniu stopera.
Zaawansowane funkcje snu pomagają zrozumieć, jak organizm odzyskuje siły:
szczegółowe monitorowanie snu z oceną jakości i podziałem na fazy¹,
automatyczne wykrywanie drzemek i analiza ich wpływu na regenerację,
wskaźnik Body Battery, który łączy dane o śnie, stresie, aktywności i drzemkach, aby pokazać aktualny poziom energii.
Dzięki temu wiesz, kiedy cisnąć mocniej, a kiedy odpuścić.

GŁĘBSZY WGLĄD W ORGANIZM
✅Forerunner 165 oferuje szereg funkcji, które pomagają lepiej zadbać o zdrowie i samopoczucie na co dzień:
✅Status zmienności tętna (HRV) mierzony podczas snu — lepszy obraz regeneracji i adaptacji organizmu,
✅monitorowanie stresu i przypomnienia o oddechu,
✅pulsoksymetr² do kontroli saturacji, m.in. w nocy,
✅funkcje śledzenia cyklu menstruacyjnego i ciąży z podpowiedziami treningowymi i żywieniowymi,
✅Zestawienie danych nt. zdrowia — dwuminutowa sesja pomiarowa z możliwością wygenerowania raportu dla specjalisty.

BIEGOWE DANE, KTÓRE NAPRAWDĘ POMAGAJĄ
✅Dla biegaczy, którzy chcą czegoś więcej niż tylko dystansu:
✅profile biegowe do biegania w terenie, na bieżni, na stadionie,
✅możliwość tworzenia tras i kursów w Garmin Connect i ich synchronizacji z zegarkiem,
✅symulator startu / prognoza czasu na 5 km, 10 km, półmaraton i maraton na podstawie Twoich danych,
✅dane dynamiki biegu³ (kadencja, długość kroku itd.) przy wykorzystaniu kompatybilnych czujników,
✅minuty intensywnej aktywności, pułap tlenowy i inne wskaźniki pozwalające śledzić rozwój formy.

LEKKI, WYGODNY, GOTOWY NA CODZIENNOŚĆ
Tylko 39 g, kompaktowa koperta 43 mm, miękki pasek silikonowy i wodoszczelność 5 ATM sprawiają, że możesz nosić Forerunnera 165 przez całą dobę — na treningu, pod prysznicem i w pracy.
Dotykowy ekran w połączeniu z przyciskami zapewnia wygodną obsługę w każdych warunkach.
Garmin Philippines

INTELIGENTNE FUNKCJE NA CO DZIEŃ
Forerunner 165 łączy funkcje sportowe z praktycznymi rozwiązaniami smart:
powiadomienia z telefonu (SMS, e-mail, aplikacje) po sparowaniu ze smartfonem,
sterowanie muzyką w telefonie lub — w wersji Music — pamięć na muzykę i playlisty z serwisów Spotify, Deezer, YouTube Music⁴,

Garmin Pay — wygodne płatności zbliżeniowe,
funkcje bezpieczeństwa: wykrywanie zdarzeń, ręczne wezwanie pomocy i LiveTrack, dzięki którym bliscy mogą śledzić Twoją lokalizację.
Forerunner 165 to kompletny partner treningowy i codzienny — pomaga lepiej trenować, mądrzej odpoczywać i mieć pełną kontrolę nad tym, co naprawdę liczy się w drodze po Twój nowy rekord.

Pokochasz te funkcje
Ocena jakości snu i statystyki 
Czas pracy baterii (tryb zegarka) Do 11 dni
Saturacja na podstawie pomiaru pulsoksymetru Tak (kontrola wyrywkowa, podczas snu, przez cały dzień)
Garmin Pay™ 
Pamięć na muzykę 
Rodzaj wyświetlacza AMOLED (opcjonalny tryb „zawsze włączony”)
Ekran dotykowy 
Klasa wodoszczelności Pływanie, 5 ATM
Ogólne
Materiał paska Silikon
MATERIAŁ SOCZEWKI Chemicznie wzmocnione szkło
Materiał ramki Tworzywo wzmocnione włóknem szklanym
Paski z mechanizmem szybkiego odłączania Tak (20 mm, standard branżowy)
ROZMIAR KOPERTY (szer. × dł. × wys.) 43 x 43 x 11,6 mm
Pasuje na nadgarstki o obwodzie 126–203 mm
Waga 39 g
Wymiary wyświetlacza, szer. x wys. Średnica 30,4 mm (1,2”)
Rozdzielczość wyświetlacza, szer. x wys. 390x390 pikseli
Kolorowy wyświetlacz 
Opcja ustawienia dużej czcionki 
Typ baterii Litowo-jonowe
Czas pracy baterii Tryb zegarka: do 11 dni
Tryb oszczędzania baterii zegarka: do 20 dni
Tryb GNSS tylko GPS: maks. 19 godz.
Tryb GNSS z wszystkimi systemami: nawet 17 godz.
Tryb GNSS tylko GPS z muzyką: maks. 7 godz.
Tryb GNSS z wszystkimi systemami i muzyką: do 6,5 godz.
Zobacz szczegóły
Metoda ładowania Ładowarka ze złączem Garmin
Pamięć/historia 4 GB
Cechy zegarka
Czas/data 
Synchronizacja czasu przez GPS 
Automatyczny czas letni 
Budzik 
Minutnik 
Stoper 
Godzina wschodu/zachodu słońca 
Monitorowanie zdrowia i samopoczucia
Nadgarstkowy pomiar tętna (stały, co sekundę) 
Tętno spoczynkowe 
Alerty nietypowo wysokiego tętna Tak (wysokie i niskie)
Rytm oddychania 
Wiek sprawnościowy 
Monitor energii Body Battery™ 
Całodzienne obciążenie stresem 
Przypomnienia o relaksie 
Minutnik oddychania relaksacyjnego 
Medytacja 
Ćwiczenia oddechowe 
Sen Tak (zaawansowane)
Zaburzenia oddychania 
Wykrywanie drzemek  
Nawodnienie Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™)
Funkcje zdrowia kobiet Tak (w serwisie Garmin Connect™ i opcjonalnym widżecie Connect IQ™)
Zestawienie danych nt. zdrowia 
Czujniki
GPS 
GLONASS 
Galileo 
Nadgarstkowy pomiar tętna Garmin Elevate™ 
Pulsoksymetr do monitorowania stopnia aklimatyzacji 
Wysokościomierz barometryczny 
Kompas 
Akcelerometr 
Termometr 
Czujnik oświetlenia otoczenia 
Funkcje telefoniczne przydatne na co dzień
Łączność Bluetooth®, ANT+®, Wi-Fi®
Aplikacja Connect IQ™ (umożliwia pobieranie tarcz zegarka, pól danych i aplikacji) 
Sklep Connect IQ™ w urządzeniu 
Powiadomienia Z Telefonu 
Odpowiedź tekstowa / odrzuć połączenie za pomocą wiadomości tekstowej (tylko dla systemu Android™) 
Wyświetlanie obrazków z powiadomień na zegarku (tylko Android™) 
Poranny raport 
Kalendarz 
Prognoza pogody 
Synchronizacja ustawień w czasie rzeczywistym z Garmin Connect™ Mobile 
Oszczędzanie baterii – tryb zegarka o niskim poborze mocy z możliwością dostosowania 
Sterowanie muzyką 
Odtwarza muzykę 
Znajdź mój telefon 
Funkcja Znajdź Mój Zegarek 
Funkcja Znajdź mój telefon podczas aktywności GPS 
Zgodność z aplikacją Garmin Messenger 
Zgodność z Garmin Connect™ Mobile 
Zgodność ze smartfonami iPhone®, Android™
TRYB RED SHIFT 
Garmin Share 
Kod dostępu 
Ćwiczenia i plany treningowe
Codzienne sugestie treningowe — bieg (w oparciu o tempo i tętno) 
Garmin Running Coach Tak (bez dodatkowych ćwiczeń siłowych)
Eksperci Garmin Running Coach 
Garmin Coach — predefiniowane plany dla rowerzystów 
Treningi wydolnościowe 
Treningi siłowe 
Treningi HIIT 
Treningi jogi 
Treningi Pilates 
Profile aktywności
Dostępne profile aktywności na siłowni Siła, HIIT, Kardio, Orbitrek, Trening na Maszynie Eliptycznej, Schody
ZDROWIE Spacer, Pilates, Joga, Chód w pomieszczeniu
TRENING W HALI Bieg na bieżni mechanicznej, Bieganie po torze krytym, Bieganie wirtualne
Bieganie w terenie Bieganie, Bieg na bieżni lekkoatletycznej, Bieg przełajowy, Ultrabieg
Dostępne profile czynności rekreacyjnych w terenie Wędrówka
Dostępne profile jazdy rowerem Jazda rowerem, Jazda Rowerem w Pomieszczeniu
Dostępne profile pływania Pływanie w basenie, Pływanie na otwartym akwenie
SPORTY RAKIETOWE Tenis, Pickleball, Padel
Funkcje bezpieczeństwa i monitorowania
Wykrywanie zdarzeń podczas wybranych aktywności 
Alert wykrywania zdarzeń w telefonie dla urządzeń noszonych na ciele 
Pomoc 
Udostępnianie zdarzeń na żywo Tylko w systemie Android™
Funkcje śledzenia aktywności
Licznik kroków 
Alerty ruchu (wyświetlane w urządzeniu po okresie bezczynności; wystarczy chodzić przez kilka minut, aby je zresetować) 
Cel automatyczny (rozpoznaje poziom aktywności użytkownika i wyznacza dzienny cel kroków) 
Spalone kalorie 
Piętra w górę 
Przebyty dystans 
Minuty intensywnej aktywności 
Funkcja TrueUp™ 
Funkcja Move IQ™ 
Aplikacja Garmin Connect ™ Challenges Tak (opcjonalna aplikacja Connect IQ)
Automatyczne liczenie powtórzeń 
Funkcje szkolenia, planowania i analizy
Strony własnych danych 
Plany treningów do pobrania 
Asystent kursu 
Strefy tętna 
Alerty tętna 
Kalorie na podstawie tętna 
% maksymalnego tętna 
% rezerwy tętna 
CZAS REGENERACJI 
Automatyczne tętno maksymalne 
Widok/widżet wyścigu 
Status zmienności tętna 
Transmisja tętna (przesyłanie danych tętna przez ANT+™ do sparowanego urządzenia) 
Częstotliwość oddechu (podczas ćwiczeń) Tylko joga i oddech
Prędkość i dystans GPS 
Niestandardowe profile danych 
Funkcja automatycznego zatrzymywania stopera Auto Pause® 
Trening interwałowy 
Zaawansowane treningi 
Tempo i dystans biegu czujnika HRM 
Funkcja monitorowania interwałów Auto Lap® 
Ręcznie oznaczane okrążenia 
Czasy odpoczynku 
Konfigurowalne alerty okrążenia 
Pułap tlenowy (bieg) 
Pułap tlenowy (bieg szlakiem) 
Efekt treningu 
Efekt treningu (beztlenowego) 
Główna korzyść (etykiety efektu treningu) 
Powiadomienia głosowe 
Czas ukończenia 
Blokada ekranu dotykowego i/lub przycisków 
Historia aktywności w zegarku 
Physio TrueUp 
Funkcje biegowe
Pomiar GPS odległości, czasu i tętna 
Dynamika biegu 
Stosunek ruchu pionowego do ruchu poziomego 
Bilans i czas kontaktu z podłożem Tak (bez balansu)
Długość kroku (na bieżąco) 
Kadencja (zapewnia informacje na temat liczby kroków na minutę w czasie rzeczywistym) 
Moc biegowa 
Strategie tempa PacePro™ 
Treningi biegowe 
Symulator wyścigu 
Symulator wyścigu dla kursu i pogody 
Obsługa czujnika prędkości i rytmu (z czujnikiem) 
Wykrywanie biegu/spaceru/stania 
Funkcje dla zajęć na powietrzu
Nawigacja od punktu do punktu 
Elektroniczna ścieżka rejestrowana na bieżąco 
Wróć do startu 
TracBack® 
Tryb UltraTrac 
Profil wysokości 
Dystans do celu 
Całkowity wznios/spadek 
Licznik czasu odpoczynku (tylko dla ultrabiegów) 
Automatyczny odpoczynek 
Przyszły wykres wysokości 
Pomiar powierzchni Tak (przez Connect IQ™)
Prognoza brań Tak (przez Connect IQ™)
Informacje o położeniu słońca i księżyca Tak (przez Connect IQ™)
Funkcje rowerowe
Kursy (współzawodnictwo z poprzednimi aktywnościami) 
Alert czasu/dystansu (włącza alarm po osiągnięciu celu) 
Zgodność z radarem Varia™ (radar wsteczny) 
Zgodność ze światłami Varia™ 
Zgodność z lampką rowerową przednią z kamerą Varia 
Kompatybilność z czujnikami prędkości i kadencji 
Funkcje pływackie
Dane dotyczące pływania w otwartym akwenie (dystans, tempo, liczba i częstotliwość ruchów, kalorie) 
Parametry treningu (styl pływania, liczba wymachów, długość basenu) 
Wykrywanie stylu (dowolny, grzbietowy, klasyczny, motylkowy) 
Dziennik ćwiczeń 
Podstawowy licznik czasu odpoczynku (od 0) 
Licznik czasu odpoczynku z funkcją "Powtarzanie przez" 
Automatyczny odpoczynek (wyłącznie podczas pływania w basenie) 
Alerty czasu i dystansu 
Włączanie odliczania 
Nadgarstkowy pomiar tętna pod wodą